Không cần lạm dụng thuốc, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau


Thuốc giảm đau là thứ cần thiết khi bạn muốn khoát khỏi các chứng đau đang hành hạ mình. Tuy nhiên, loại thuốc này thường có vài tác dụng phụ, bao gồm gây hại cho gan và thận. Nên làm gì nếu bạn muốn giảm đau mà không cần dùng thuốc?

 Nho

tapchilfestyle.com dung gi thay thuoc giam dau 6 Không cần lạm dụng thuốc, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau

Dùng gì thay thế thuốc giảm đau. Ảnh minh họa.

Ăn một chén nho mỗi ngày có thể giúp bạn tránh nhiều chứng bệnh đau. Nho chứa nhiều thành phần giúp tăng tính lưu thông vùng thắt lưng dưới, do đó có thể tránh được bệnh đau thắt lưng.

Dứa

tapchilfestyle.com dung gi thay thuoc giam dau 9 Không cần lạm dụng thuốc, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau

Dùng gì thay thế thuốc giảm đau. Ảnh minh họa.

Dứa có chứa bromelain, một hợp chất cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa chuột rút và các chứng viêm. Nó giúp loại bỏ các hợp chất gây viêm khớp cũng như chữa các chứng chướng bụng, đầy hơi khiến bạn cảm thấy nặng nề.

Tỏi

tapchilfestyle.com dung gi thay thuoc giam dau 4 Không cần lạm dụng thuốc, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau

Dùng gì thay thế thuốc giảm đau. Ảnh minh họa.

Từ xưa, tỏi đã được sử dụng như một phương thuốc giảm đau tự nhiên để điều trị nhiều chứng đau tự nhiên. Nó đặc biệt hữu ích trong việc điều trị chứng đau khớp. Bạn có thể cắt một nhánh tỏi, đun nóng trong một ít dầu ăn rồi thoa dầu đó lên chỗ khớp đau. Tỏi trị được chứng đau răng, bạn chỉ cần nghiền vải tép tỏi, trộn thêm chút muối rồi đắp lên răng của bạn.

Gừng

tapchilfestyle.com dung gi thay thuoc giam dau 5 Không cần lạm dụng thuốc, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau

Dùng gì thay thế thuốc giảm đau. Ảnh minh họa.

Từ hàng nhiều thế kỷ nay, gừng đã được dùng để điều trị các chứng đau và viêm. Nghiên cứu khoa học hiện đại cũng đã chứng thực cho công dụng này của gừng. Gừng không chỉ giúp làm giảm đau viêm khớp mà còn có tác dụng điều trị cho nhiều chứng đau thông thường.

Nghệ

tapchilfestyle.com dung gi thay thuoc giam dau 11 Không cần lạm dụng thuốc, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau

Dùng gì thay thế thuốc giảm đau. Ảnh minh họa.

Nghệ có chứa chất curcumin, chất hóa học có đặc tính chống viêm và giảm đau. Củ nghệ đặc biệt có tác dụng chống bệnh viêm khớp và cả ợ nóng.

Quả sơ ry

tapchilfestyle.com dung gi thay thuoc giam dau 15 Không cần lạm dụng thuốc, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau

Dùng gì thay thế thuốc giảm đau. Ảnh minh họa.

Sơ ry có chứa anthocyanin, hợp chất đem đến mau đỏ tươi mọng cho loại trái cây này. Hợp chất cũng có tác dụng giảm đau, đặc biệt hiệu quả trong điều trị đau khớp. 

Giấm rượu táo

tapchilfestyle.com dung gi thay thuoc giam dau 12 Không cần lạm dụng thuốc, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau

Dùng gì thay thế thuốc giảm đau. Ảnh minh họa.

Giấm rượu táo có thể sử dụng để chống ợ nóng. Trộn một thìa giấm rượu táo vào cốc nước và uống từ từ có thể làm giảm ảnh hưởng của chất acid trong dạ dày.

Yến mạch

tapchilfestyle.com dung gi thay thuoc giam dau 7 Không cần lạm dụng thuốc, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau

Dùng gì thay thế thuốc giảm đau. Ảnh minh họa.

Yến mạch có magie, một khoáng chất giúp ngăn ngừa chuột rút. Ăn yến mạch giúp giảm đau bụng kinh và đau màng trong dạ con.

 Việt quất

tapchilfestyle.com dung gi thay thuoc giam dau 14 Không cần lạm dụng thuốc, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau

Dùng gì thay thế thuốc giảm đau. Ảnh minh họa.

Quả việt quất có thể giúp tránh nhiễm đường tiết liệu, viêm loét dạ dạy tá tráng, các vấn đề tiêu hóa và trị nhiễm trùng bàng quan. Lý do là trong quả việt quất có chứa chất oxy hóa tiêu diệt các gốc tự do gây tổn hại niêm mạc tiêu hóa của bạn.

Nam việt quất

tapchilfestyle.com dung gi thay thuoc giam dau 2 Không cần lạm dụng thuốc, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau

Dùng gì thay thế thuốc giảm đau. Ảnh minh họa.

Nam việt quất chữa loét và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết liệu. Người đau dạ dày vì lý tro trên có thể uống nước ép việt quất thay vì dùng thuốc giảm đau.

Bạc hà

tapchilfestyle.com dung gi thay thuoc giam dau 8 Không cần lạm dụng thuốc, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau

Dùng gì thay thế thuốc giảm đau. Ảnh minh họa.

Bạc hà là phương thuốc tự nhiên có thể được sử dụng để điều trị bất cứ điều gì từ đau răng cho tới đau đầu hay đau cơ. Bạc hà cũng có hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về da, đau khớp và vấn đề tiêu hóa như ợ nóng, đầy hơi.

Dầu cá

tapchilfestyle.com dung gi thay thuoc giam dau 3 Không cần lạm dụng thuốc, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau

Dùng gì thay thế thuốc giảm đau. Ảnh minh họa.

Dầu cá chứa omega 3 có thể giúp giảm nhiều chứng đau mãn tính, bao gồm bệnh như đau đầu, đau lưng, đau dây thần kinh và viêm khớp dạng thấp.

 Ánh nắng

tapchilfestyle.com dung gi thay thuoc giam dau 10 Không cần lạm dụng thuốc, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau

Dùng gì thay thế thuốc giảm đau. Ảnh minh họa.

Ánh sáng mặt trời có chứa vitamin D. Nhiều nghiên cứu khoa học đã khám phá ra rằng người bị đau mãn tính thường có mức vitamin D. Cải thiện mức vitamin D trong bạn sẽ làm cảm giác đau thay đổi rất nhiều.

Vân Anh/Lifestyle