5 sai lầm khi tập thể dục bạn rất dễ mắc phải

5 sai lầm khi tập thể dục bạn rất dễ mắc phải

Rèn luyện sức khỏe có lợi cho sức khỏe, nhưng đó là trong trường hợp bạn không mắc phải những sai lầm khi tập...

10 quy tắc giúp bỏ mỡ thừa nhanh

10 quy tắc giúp bỏ mỡ thừa nhanh

Để rũ bỏ đám mỡ thừa trên người, những giờ luyện gym cùng chế độ ăn nghiêm ngặt là chưa đủ. Kara Landau, chuyên...

12 phương pháp giảm béo đúng cách

12 phương pháp giảm béo đúng cách

Phương pháp giảm béo đúng đắn không cần đến sự hà khắc trong cách vận động hay ăn uống mà dựa trên nguyên lý...

Bí quyết để có vóc dáng hoàn hảo như Vĩnh Thụy

Bí quyết để có vóc dáng hoàn hảo như Vĩnh Thụy

Được biết đến như một trong những người mẫu nam hàng đầu Việt Nam, thành công trong lĩnh vực thời trang, điện...

10 bài tập cho cánh tay thon

10 bài tập cho cánh tay thon

Bạn muốn khoe mình trong những chiếc đầm xinh đẹp, khoe bờ vai thon cùng cánh tay săn chắc trong mùa lễ hội tới?...

6 điều cần bỏ nếu muốn giảm cân

6 điều cần bỏ nếu muốn giảm cân

Bạn đang đấu tranh với cân nặng của mình và không ngừng tìm kiếm những phương pháp giảm cân kỳ diệu mới, dễ...

8 cách giản đơn để có dáng lưng gợi cảm

8 cách giản đơn để có dáng lưng gợi cảm

Bạn muốn hiện diện trong buổi dạ tiệc với chiếc đầm khoét lưng cực kỳ sexy nhưng lại gượng ngùng khoe tấm lưng...

 Làm phẳng eo bằng bài tập trong 20 phút

 Làm phẳng eo bằng bài tập trong 20 phút

Những động tác kết hợp nhưng lại vô cùng đơn giản trong bài tập chỉ mất 20 phút mỗi ngày này sẽ giúp bạn tiêu...

Tuyệt chiêu giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả

Tuyệt chiêu giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả

Vòng eo “quá khổ” khiến bạn thiếu tự tin vì vậy để có được vóc dáng cân đối chỉ sau một tháng, hãy cùng khám...

Sai lầm tệ hại khi ăn kiêng bằng hoa quả

Sai lầm tệ hại khi ăn kiêng bằng hoa quả

Hoa quả là loại thực phẩm không thể thiếu trong quá trình giảm cân, tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách có thể dẫn...

7 phương pháp giải cứu “núi đôi bị sạt”

7 phương pháp giải cứu “núi đôi bị sạt”

Nghiên cứu Anh chỉ ra rằng phụ nữ từ 35 tuổi trở đi sẽ bắt đầu có hiện tượng “núi đôi” lão hóa và chảy...

8 thói xấu làm  xệ vòng ba

8 thói xấu làm  xệ vòng ba

Mỗi người phụ nữ đều mong muốn sở hữu sở hữu một vòng ba căng tròn, bốc lửa.Tuy nhiên, nhiều thói quen xấu trong...

Vận động toàn thân với Plank

Vận động toàn thân với Plank

Plank, dạng bài tập vận động toàn thân, tác động trực tiếp lên cơ bụng, cánh tay, đùi và chân, đem tới cho bạn...

Mông cong đẹp nhờ leo cầu thang

Mông cong đẹp nhờ leo cầu thang

Có rất nhiều biện pháp tập luyện nhằm cải thiện vòng mông. Một trong những phương pháp mọi người áp dụng khá...

3 cách vận động càng tập càng béo

3 cách vận động càng tập càng béo

Rất nhiều người hy vọng giảm cân nhờ vận động, tuy nhiên, phương pháp vận động sai sẽ chỉ khiến chúng ta càng...

4 món ngon cho người mê ăn sợ mập

4 món ngon cho người mê ăn sợ mập

Cuộc sống sẽ thiếu thú vị nếu bạn luôn phải lựa chọn giữa việc giữ dáng đẹp hay được ăn ngon. Hãy linh hoạt...

Eo dẻo và thon sau hai tuần

Eo dẻo và thon sau hai tuần

Phương pháp luyện tập đơn giản, nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiệu quả cho vòng eo thon thả, dẻo dai. Mỗi ngày bạn chỉ...

Kỳ quái “chiêu” đắp mặt nạ dưỡng da… mông

Kỳ quái “chiêu” đắp mặt nạ dưỡng da… mông

Phương pháp làm đẹp kỳ lạ bậc nhất thế giới với gói dịch vụ bao gồm massage, tẩy tế bào chết, trị liệu laser...

7 bài tập cho cô nàng cao gót

7 bài tập cho cô nàng cao gót

Những bước đi uyển chuyển và quyến rũ trong đôi giày cao gót luôn đặt thêm áp lực và dễ khiến bắp chân và mắt...

Giải pháp nhanh cho eo thon dáng đẹp

Giải pháp nhanh cho eo thon dáng đẹp

Giải pháp cho những chủ nhân của vòng "eo bánh mì" vừa muốn tận hưởng niềm vui ẩm thực vừa giảm giảm cân và làm...